1. Rekreasyon Rekreasyon, bos zamanlarında insanların uğraştığı, zevk aldığı ve sosyal  olarak değer biçtigi bir olgu olarak kabul ettiği bir aktivitedir. Latince recreatio “yenilik, kendini yenileme veya yeniden yapılanma”  sözcüğünden türemektedir. Dilimizdeki karşılıgı ise daha çok “boş zamanları  değerlendirme” olarak telaffuz edilmektedir. Diğer bir deyişle rekreasyon çalısma zamanlarımız dışında kalan […]

1

Voleybol Oyun Kuralları Voleybol, oyun alanı içerisinde file ile ikiye bölünmüş ve iki takım arasında mücadele edilen bir spor dalıdır. Oyunun çok yönlü olması herkes tarafından anlaşılabilmesi için ayırt edilmiş nitelikler ve farklı adaptasyonlardan söz edilebilir. Voleybolda Hedef Nedir? Voleybolda hedef, topu rakip oyuncuların oyun sahasına filenin üzerinden göndererek yere […]

1

1. Hakemler ve Görevleri Voleybol maçlarında görev alan hakemler; Başhakem, Yardımcı hakem, Yazı hakemi, Çizgi hakemleri, Skor hakemi, Challenge hakemi olan görevlilerden oluşur. Voleyboldaki hakemler ve görevlerini ayrı ayrı açıklayalım: 1.1. Başhakem Başhakem, yazı hakemini gören, filenin dış tarafında yerleştirilmiş sandalye üzerinde görevlerini ayakta durarak yerine getirir. Bakış açısı aynı […]

1. Eksantrik Kas Kasılması Nedir? Eksantrik kas kasılması, kasa uygulanan kuvvet, kasın kendisi tarafından üretilen anlık kuvveti aştığında meydana gelir ve kasılırken kas-tendon sisteminin zorla uzamasıyla sonuçlanır. Bu süreçte kas dıştan gelen bir yükün geliştirdiği enerjiyi absorbe eder. Bu durum eksantrik hareketin negatif iş, konsantrik kasılmanın da pozitif iş olarak […]